Информация /
Зависит от длины гонки, жары и Вашего темпа. На спринте обычно хватает воды, на длинных стартах нужны углеводы каждый час, вода по жажде и соль в жару – и всё это надо заранее опробовать на тренировках.
Не обязательны: если питание продумано, можно обойтись без добавок. Витамины – только по анализам и через спортивного врача, спортивное питание – по согласованию с тренером.
Общий анализ крови, биохимия (общий белок, АЛАТ, АСАТ, КФК, холестерин, триглицериды, глюкоза, мочевина, билирубин общий, креатинин), общий анализ мочи, УЗИ сердца, ЭКГ и холтер – до тренировки. Тем, кто тренируется давно, ещё ТТГ, тестостерон и кортизол.
Напишите нам. Ответим на все интересующие вопросы!