Добавки и витамины лишь помогают лучше восстанавливаться и эффективнее тренироваться, но совершенно не обязательны. При грамотно составленном плане питания вы можете обойтись без добавок. Вопросы витаминов – лучше обсуждать со спортивным врачом, спортивного питания – индивидуально с тренером.
Поделиться: