Информация /
С самой короткой – спринта или 1/8 Ironman – и дальше увеличивать дистанцию, когда предыдущая пройдена уверенно. Начинать сразу с «половинки» или марафона – верный способ травмироваться и надолго выпасть из спорта.
В среднем два-три года, иногда до четырёх: столько нужно, чтобы связки и суставы привыкли к нагрузке, а техника плавания встала на место. Точный срок зависит от исходного уровня и от того, насколько регулярно Вы тренируетесь.
Если база уже есть – от одного до трёх лет: около года при хорошей подготовке и опыте стартов, ближе к трём, если база скромная. Готовность видно по промежуточным стартам – триатлонным, беговым и велосипедным.
При подготовке к Ironman наши спортсмены тренируются 5–6 дней в неделю, в среднем 7–12 часов. На старте нужно заметно меньше, а план подстраивается под этап подготовки и под Ваш рабочий график.
По нашему опыту, минимум – около 2000$ на экипировку и один старт: велосипед от 1000$, гидрокостюм от 140$, форма и кроссовки от 250$, взнос и дорога от 350$, часы от 200$. Плюс тренер, бассейн и питание. Цены меняются.
Напишите нам. Ответим на все интересующие вопросы!